7分鐘健身是一款能讓您足不出戶就可以鍛煉的app，一把椅子，一面墻，簡單的七分鐘，您就可以獲得相當(dāng)于一次長途跑步或者在體育館里訓(xùn)練幾個小時的運(yùn)動量，而且，7分鐘的練習(xí)，總共12個動作，每一個動作都只需要30秒，相對于傳統(tǒng)的健身方式，7分鐘的鍛煉方式更具科學(xué)性，它是以科學(xué)研究為基礎(chǔ)的，能夠在最短的時間里，讓你的身體得到最大的健康益處，而且，它還提供了清楚的圖解、可視計(jì)時器和語音指示，每天都要進(jìn)行7分鐘的鍛煉，7個月之后，你就會看到一個完全不同的自己，有需要的朋友快來下載吧。
7分鐘健身軟件功能
1、根據(jù)進(jìn)度，開啟多項(xiàng)成就，從菜鳥到職業(yè)選手
2、贏得獎金和與健康有關(guān)的禮物
3、設(shè)定每天的提示，或者如果你的訓(xùn)練量過大，就會有提示
4、用彩色標(biāo)記的圖表和日程表來追蹤你的運(yùn)動進(jìn)度
7分鐘健身軟件特色
1、不需要上網(wǎng)，可以隨時隨地進(jìn)行運(yùn)動
2、使用您最喜愛的音樂軟件來播放您的歌曲
3、對健身有興趣的人可以做幾個周期的練習(xí)
4、可佩戴于臂上：當(dāng)您轉(zhuǎn)換訓(xùn)練時，可以使用震動或聲音模式來表示
5、針對android、ipad和iphone的漂亮的外觀
6、通過iCloud同步，您可以隨時了解您的所有設(shè)備的最新進(jìn)展
7、包含每個練習(xí)的“學(xué)習(xí)”選項(xiàng)卡
7分鐘健身軟件優(yōu)勢
1、簡介，9種自定義的運(yùn)動，目的是讓你更快速的完成，每個星期更新一次。
2、專注，尋找專注于某一部分的訓(xùn)練方法。
3、你的方案，就是權(quán)衡利弊！根據(jù)有氧運(yùn)動，強(qiáng)度或活性來尋找運(yùn)動。
4、強(qiáng)身健體，啟動訓(xùn)練之旅，提升和感受挑戰(zhàn)。
5、教練，為你的運(yùn)動尋找一些新的、有意思的聲音。
